國慶假期已結(jié)束，你開工了嗎？

不少人表示，一要上班就心情不好，提不起精神。

北京安貞醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師謝江介紹，很多人長假以后會(huì)失眠、疲乏無力、精力不集中、情緒不好，影響工作和生活，這個(gè)就是“節(jié)后綜合征”。

鄭州市第八人民醫(yī)院疾病預(yù)防控制科主治醫(yī)師吉洋表示：“節(jié)后綜合征”并非真正意義上的疾病，而是生活節(jié)奏與環(huán)境的變化導(dǎo)致生物鐘紊亂、心理壓力增加而產(chǎn)生的一系列身心反應(yīng)。

因此，山東省千佛山醫(yī)院心理門診主任醫(yī)師張華建議：剛上班前三天不宜安排高強(qiáng)度的工作，以免加劇節(jié)后綜合征的癥狀。

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